EVENTS I YOGA BY LYKKE

D. 3/2-24 KL. 10.00 – 13.00

FÅ RO PÅ DIT NERVESYSTEM

Lær om din fantastiske krop og dit nervesystem, samt få øvelser og meditation til at finde roen og aktivere dit parasympatiske nervesystem. Pris 350kr med snacks, te og vand

D. 24/2-24 KL. 10.00 – 13-00

AT ÅNDE ER AT LEVE – LÆR AT TRÆKKE VEJRET OPTIMALT OG FÅ MERE ENERGI

Træk vejret – lær at trække vejret optimalt. At ånde er at leve – intet liv uden åndedræt. Vidste du at rigtig mange trækker vejret gennem munden, hvilket har rigtig mange negative konsekvenser for din sundhed og trivsel. På denne workshop, lærer du at have fokus på din vejrtrækning og gennem åndedrætsøvelser, vil du lære at trække vejret rigtigt. Du vil få både teori og praktiske øvelser omkring åndedrættet. Der er vand, te og snacks gennem hele workshoppen. Pris 350 kr.

TILMELDING PÅ TLF: 25121782

FORLØB I YOGA BY LYKKE

BALANCER DIN STRESS OG FÅ DIT LIV TILBAGE – OPSTART D. 4/2-24 KL. 10-13:

8 ugers forløb med mediyoga, YOGA-måtte, øjenpude og Yogaterapi:

FAKTA om stress:

35.000 danskere er dagligt sygemeldt pga. stress. 450.000 danskere føler sig nervøse eller stressede hver dag. For mere end halvdelen er arbejdet den største kilde til stress. 30.000 hospitalsindlæggelser skyldes stress om året.

75% af alle danskere vil på et eller flere tidspunkter i livet være stressede. Og hver femte risikerer at miste sit job.

Stress og depression bliver de væsentligste kilder til sygdom i år 2020. Og i 2024 bliver det måske endnu værre. Så skynd dig at melde dig på forløbet og få det bedre.

Dette kan du forvente:

Uge 1: Gruppesession og Mediyoga x 2 – opstart yogaterapi.

Eneste gruppesession – herefter kan du selv vælge hvilke mediyoga hold du vil deltage på hver uge. Du vil få redskaber til at håndtere din stress og sammen vil vi arbejde hen imod at du igen får energi og overskud til at håndtere hverdagen. Info om forløbet, mediyoga og evidensen bag, individuel yogaterapi.

Uge 2: Mediyoga x 2

Uge 3: Mediyoga x 2

Uge 4: Mediyoga x 2 – opfølgning

Uge 5: Mediyoga x 2

Uge 6: Mediyoga x 2

Uge 7: Mediyoga x 2

Uge 8: Mediyoga x 2 – opfølgning og afslutning

Pris: 3995kr – SPAR 995 kr.

Info og tilmelding til Helle på tlf.: 25121782

Holdplan 1/12-31/3-24

MANDAG: BORGENS HJERTERUM

KL. 18:00 MEDIYOGA

KL. 19:05 PILATES

KL. 20:05 YIN/YANG YOGA

MANDAG: YOGA BY LYKKE – ESBJERG

KL. 16:30 TRX/TRX YOGA

KL. 17:45 FLOW YOGA

TIRSDAG: YOGA BY LYKKE—ESBJERG

KL. 19:15 MEDIYOGA

KL. 20:30 YIN YOGA

ONSDAG: YOGA BY LYKKE—ESBJERG

KL. 15.15 NADA-CAFE

KL. 16:30 MEDIYOGA MED FOKUS PÅ STRESS

KL. 17:45 FLOW EXTENDED

TORSDAG: YOGA BY LYKKE-ESBJERG

KL. 16:15 MEDIYOGA

FREDAG: YOGA BY LYKKE-ESBJERG

KL. 12:15 NADA-CAFE

KL. 14:00 MEDIYOGA

KL. 15:30 TRX YOGA

Ejer og stifter af Yoga By Lykke. Sygeplejerske, Akupunktør, øreakupunktør, posturolog og fysiurgisk massør. Leder gennem 10 år i både privat og kommunal regi. Uddannet yogalærer – speciale i MediYoga, Hatha Yoga og Yin Yoga samt pilates

TRX instruktør – TRX-yoga instruktør – pilatesinstruktør